Mengapa Pemulihan Kardiak Penting

Penyakit jantung adalah punca kematian utama di Malaysia, dan pembedahan jantung dilakukan secara tetap di Hospital Melaka dan Mahkota Medical Centre. Selepas pembedahan, ramai pesakit takut bersenam.

Pemulihan kardiak melalui fisioterapi menangani ketakutan ini dengan program senaman berpandu yang terbukti mengurangkan risiko masalah jantung masa depan sehingga 25%.

Fasa Pemulihan Kardiak

Fasa 1 bermula di hospital - senaman pernafasan lembut, duduk dan berdiri dibantu, dan berjalan pendek. Fasa 2 bermula selepas keluar hospital (biasanya 4-12 minggu selepas pembedahan) - sesi senaman berpandu 2-3 kali seminggu dengan pemantauan kadar jantung.

Fasa 3 adalah penyelenggaraan jangka panjang. Kebanyakan pesakit Melaka memulakan Fasa 2 di jabatan fisioterapi pesakit luar hospital.

Senaman Selamat Selepas Pembedahan Jantung

Ahli fisioterapi memantau kadar jantung, tekanan darah, dan gejala semasa senaman. Sesi bermula dengan berjalan lembut dan senaman rintangan ringan.

Senaman Fasa 2 biasa termasuk berjalan treadmill, berbasikal pegun, latihan berat ringan, dan senaman fleksibiliti. Anda akan belajar zon kadar jantung sasaran anda.

Kebanyakan pesakit melihat peningkatan ketara dalam 4-6 minggu pertama.

Kehidupan Harian Selepas Pembedahan Jantung

Pemulihan melampaui sesi senaman formal. Ahli fisioterapi memberi nasihat tentang kembali ke aktiviti harian: bila meneruskan memandu, menaiki tangga dengan selamat, sekatan mengangkat, dan kembali bekerja.

Dalam iklim hangat Melaka, masa senaman penting - bersenam pada waktu pagi yang lebih sejuk di Taman Botanikal atau tebing Sungai Melaka.

Kesihatan Jantung Jangka Panjang

Pemulihan kardiak bukan hanya tentang pulih dari pembedahan - ia tentang mencegah kejadian masa depan. Senaman tetap mengurangkan risiko kemasukan hospital semula secara dramatik.

Ahli fisioterapi membantu mewujudkan tabiat senaman yang menjadi sebahagian kekal gaya hidup anda. Kumpulan berjalan, berenang, atau berbasikal lembut di sepanjang laluan sungai Melaka menyediakan pilihan senaman mampan.

Jika anda atau ahli keluarga telah menjalani pembedahan jantung di Melaka, pemulihan kardiak boleh mempercepatkan pemulihan. WhatsApp PhysioMelaka untuk membincangkan keadaan anda - kami akan hubungkan anda dengan ahli fisioterapi berpengalaman dalam pemulihan kardiak.

Fasa Pemulihan Jantung

Fisioterapi selepas pembedahan jantung (CABG, penggantian injap, atau pembedahan kardiotoraks lain) distrukturkan ke dalam fasa yang jelas. Fasa 1 - pesakit dalam (hari 1–5 selepas pembedahan): senaman pernafasan lembut, pembersihan rembesan, duduk dan berjalan awal, julat pergerakan lengan dan kaki, dan pendidikan tentang kewaspadaan sternal.

Fasa 2 - pemulihan jantung pesakit luar (minggu 2–12): program senaman diselia berstruktur (biasanya 2–3 sesi seminggu) menggabungkan kerja aerobik, latihan rintangan dipantau, dan sesi pendidikan tentang pengubahsuaian faktor risiko, ubat, dan gaya hidup sihat. Fasa 3 - fasa komuniti/rumah (bulan 3+): penerusan tabiat senaman secara bebas.

Hospital Melaka dan Mahkota Medical Centre kedua-duanya menawarkan program pemulihan jantung berstruktur.

Kontraindikasi, Kewaspadaan Sternal, dan Selepas Pembedahan

Kewaspadaan sternal dikenakan selama 6–12 minggu selepas sternotomi dan membentuk semua aktiviti. Tiada mengangkat lebih daripada 2–5 kg (had khusus berbeza mengikut pakar bedah).

Tiada menolak atau menarik melalui lengan. Tiada menanggung berat satu lengan.

Sokong dada dengan bantal semasa batuk. Keluar dari katil dan bangun dari kerusi dengan log-roll dan menggunakan kaki, bukan dengan menolak dengan lengan.

Tiada memandu selama 4–6 minggu. Kontraindikasi lain kepada kemajuan senaman: demam, sakit dada baru atau angina tidak stabil, aritmia tidak terkawal, sesak nafas baru ketara, perubahan ECG baru ketara, hipertensi atau hipotensi tidak terkawal, jangkitan akut, masalah luka baru, atau simptom membimbangkan semasa pengerahan.

Tanda Bahaya yang Memerlukan Semakan Segera

Hubungi pasukan pembedahan, perkhidmatan kardiologi, atau panggil 999 untuk: sakit dada bukan tipikal sakit selepas pembedahan muskuloskeletal, berdebar-debar dengan ringan kepala atau pengsan, sesak nafas semasa rehat atau dengan pengerahan ringan yang baru, demam, kemerahan luka, cairan, atau pembukaan, bengkak di kaki dengan sesak nafas (kemungkinan dekompensasi kegagalan jantung), sakit betis dan bengkak (DVT - risiko khusus selepas pembedahan), sakit atau berat memancar ke lengan, rahang, atau belakang (tolak iskemia), sakit kepala teruk mengejut atau simptom neurologi (kemungkinan strok), atau sebarang keruntuhan.

Kecergasan Jantung Jangka Panjang Selepas Pembedahan

Tabiat yang dibina dalam pemulihan jantung harus berterusan sepanjang hayat. Pelan mingguan berkekalan: Tiga hingga lima sesi aerobik (30 minit pada intensiti sederhana - berjalan, berbasikal, berenang).

Dua sesi rintangan - dipulihkan kepada beban selamat setelah penyembuhan sternal selesai dan pemulihan jantung tamat. Berjalan harian - Pantai Klebang dan Taman Merdeka adalah popular dan sesuai untuk graduan pemulihan jantung.

Gandingkan senaman dengan tonggak lain pengurangan risiko jantung: pematuhan ubat, berhenti merokok, pengurusan tekanan darah dan kolesterol, diet sihat, pengurusan tekanan, dan susulan kardiologi tetap.