Fisioterapi Kehamilan & Selepas Bersalin di Melaka

Sakit pelvik, diastasis recti, kelemahan otot pelvik, sakit belakang bawah - aduan kehamilan dan selepas bersalin yang biasa, responsif kepada fisioterapi. Ahli fisio wanita, terlatih dalam kesihatan wanita.

Kehamilan peringkat demi peringkat

Trimester pertama (minggu 1-12). Fisio jarang diperlukan kecuali ada keadaan sedia ada. Fokus pada preskripsi senaman selamat, penghidratan, penyelenggaraan kekuatan ringan.

Trimester kedua (minggu 13-26). Sakit belakang bawah dan sakit ligamen muncul ketika rahim mengembang. Postur berubah memuatkan tulang belakang lumbar berbeza. Fisio bantu dengan kelegaan sakit kedudukan dan pengukuhan lembut.

Trimester ketiga (minggu 27-40). Sakit pelvik memuncak untuk ramai wanita. Fisio bekerja pada pemasangan tali pinggang pelvik, pengukuhan diubah suai, persiapan pernafasan/relaksasi untuk bersalin.

Pemulihan selepas bersalin: apa yang fisio tangani

Penutupan diastasis recti. Latihan teras dalam khusus dengan kemajuan berasaskan ukuran. Elakkan sit-up, plank, dan crunch dalam 8-12 minggu pertama.

Rehabilitasi otot pelvik. Penilaian dalaman dan luaran oleh ahli fisio kesihatan wanita mengenal pasti kelemahan, hipertonisiti, atau tisu parut.

Pengurusan tisu parut C-section. Mobilisasi manual tisu parut dari minggu ke-6 ke atas memperbaiki mobiliti jangka panjang dan mengurangkan sakit berkaitan sekatan.

Soalan Lazim

Ya - fisioterapi kesihatan wanita selamat melalui ketiga-tiga trimester apabila disampaikan oleh ahli fisio yang dilatih dalam penjagaan obstetrik. Ahli fisio menyesuaikan kedudukan dan teknik untuk peringkat anda.

Ya. Sakit pelvik berlaku pada 20-30% kehamilan dan responsif kepada fisioterapi - pemasangan tali pinggang pelvik, pembetulan ketidakseimbangan otot, pengurusan beban.

Kebanyakan wanita pulih dalam 4-6 sesi.

Diastasis recti ialah pelebaran jurang antara otot rectus abdominis semasa kehamilan. Fisioterapi selepas bersalin boleh menutup jurang melalui latihan teras dalam yang spesifik - BUKAN sit-up, yang sering memburukkan keadaan.

Mula 6-8 minggu selepas bersalin.

Ya - beberapa klinik Melaka mempunyai ahli fisio wanita, penting untuk penilaian otot pelvik, penjagaan selepas bersalin, dan keselesaan pesakit.

Fisio berkaitan kehamilan biasanya dilindungi di bawah faedah pesakit luar jika dipreskribe oleh OB-GYN anda. Rehabilitasi otot pelvik selepas bersalin dilindungi oleh banyak polisi.

Hamil atau selepas bersalin di Melaka, perlukan fisio?

Beritahu kami peringkat anda dan apa yang menyusahkan. Kami akan padankan dengan ahli fisio kesihatan wanita.

WhatsApp