ACL（前十字韧带）
膝盖中连接大腿骨与小腿骨的主要韧带。ACL 撕裂在足球、五人足球等运动中很常见，通常需要手术加上 6-12 个月的物理治疗康复。
了解更多 → 主动活动度（AROM）
在不借助外力的情况下，您能依靠自身肌肉力量将关节活动到的范围。物理治疗师会用此来追踪您的康复进展。
关节炎
一处或多处关节的炎症，引起疼痛、肿胀和僵硬。骨关节炎（磨损型）是马来西亚最常见的类型，尤其在膝盖与髋关节。物理治疗有助控制症状并维持活动能力。
了解更多 → 慢性疼痛
持续超过 3 个月、超出正常组织愈合时间的疼痛。物理治疗结合运动、手法治疗与疼痛神经科学教育，能有效管理慢性疼痛。
核心稳定性
躯干肌肉（腹肌、背肌、盆底肌）在动作中支撑脊椎的能力。核心稳定性差是腰背痛的主要原因之一。物理治疗师会处方专门的运动来强化这些肌肉。
冷疗
使用低温（冰袋、冷敷）来减轻疼痛、肿胀和炎症。常用于急性损伤后的最初 48-72 小时。
干针疗法
将细丝针刺入肌肉触发点以释放紧绷并减轻疼痛的技术。与针灸不同 — 干针根据解剖学评估针对特定的肌肉结节。
了解更多 → 电疗
使用电能进行治疗，包括 TENS（缓解疼痛）、超声波（组织修复）和冲击波治疗（慢性肌腱问题）。马六甲诊所常用作综合治疗方案的一部分。
了解更多 → 运动处方
由物理治疗师为您的特定病症设计的定制运动方案。这是物理治疗的核心 — 疗程之间的居家运动对完全康复至关重要。
了解更多 → 冰冻肩（粘连性囊膜炎）
肩关节囊发炎并僵硬的状态，严重限制活动。常见于 40-60 岁人群，尤其是糖尿病患者。物理治疗下康复需 12-24 个月。
了解更多 → 步态分析
对您行走方式的评估。物理治疗师观察您的步态模式，找出可能引起疼痛或增加损伤风险的异常。
热疗
运用热力放松肌肉、改善血流、减轻僵硬。适用于慢性肌肉紧张和关节炎。
了解更多 → 水疗
在温水中进行的物理治疗运动。浮力减少关节负担，水的阻力则锻炼肌肉。用于关节炎、术后康复与慢性疼痛。
了解更多 → 炎症
身体对损伤的天然反应 — 红、热、肿、痛。急性炎症是正常且必要的愈合反应。慢性炎症则会导致持续疼痛与组织损伤。
手法治疗
徒手治疗技术，包括关节活动、推拿、软组织按摩和拉伸，用于减轻疼痛、改善活动度并恢复功能。
了解更多 → MAHPC（马来西亚专职医疗专业理事会）
代表马来西亚物理治疗师的专业机构。所有合资格的物理治疗师都应在 MAHPC 注册。您可以通过该机构验证物理治疗师的资格。
肌肉骨骼
与肌肉、骨骼、关节、韧带和肌腱相关。肌肉骨骼问题（背痛、颈痛、关节僵硬）是人们求诊物理治疗师最常见的原因。
了解更多 → 神经物理治疗
专门针对神经系统疾病的物理治疗 — 中风、帕金森病、多发性硬化、脊髓损伤等。重点在重新训练动作模式与最大化独立性。
了解更多 → 被动活动度（PROM）
关节在外力作用下（物理治疗师或机器）能被动活动的范围，您不主动用肌肉。在主动活动太痛或尚不可能时使用。
足底筋膜炎
足底厚带状组织发炎，引起脚跟疼痛 — 早晨起床第一步尤其明显。在跑步者与长时间站立者中非常常见。
了解更多 → 姿势
身体各部位相对彼此和重力的对位。姿势不良 — 通常源于久坐办公 — 会导致颈痛、背痛与头痛。
了解更多 → 活动度（ROM）
关节的全范围运动潜能，以度数衡量。物理治疗师以 ROM 测量评估您的状况并跟踪治疗中的改善。
康复（Rehab）
损伤、手术或疾病后恢复功能与独立性的过程。物理治疗康复按结构化阶段进行 — 从控制疼痛到完全恢复活动。
重复性劳损（RSI）
由重复动作和过度使用造成的肌肉、神经与肌腱损伤。常见于办公室工作者（打字）、工厂工人（流水线）和运动员（过度训练）。
了解更多 → 坐骨神经痛
沿坐骨神经放射的疼痛 — 从腰下经髋部到一条腿。通常由椎间盘突出或骨刺压迫神经引起。物理治疗为一线治疗。
了解更多 → 冲击波治疗（ESWT）
将声波传递到受伤组织的非侵入性治疗。对慢性肌腱问题如网球肘、足底筋膜炎与钙化性肩腱炎有效。马六甲专科诊所有提供。
了解更多 → 软组织
肌肉、肌腱、韧带、筋膜及其他非骨结构。多数物理治疗针对软组织损伤与功能障碍。
脊椎活动术
物理治疗师以受控动作改善脊椎关节活动度的温和手法治疗技术。用于治疗背痛、颈痛与僵硬。与脊椎推拿不同，因为动作较慢且在关节正常范围内。
运动物理治疗
专门针对运动相关损伤的物理治疗。运动物理治疗师了解特定运动的需求，设计安全让运动员重返赛场的康复方案。
了解更多 → 中风康复
中风后的强化物理治疗，重新训练动作、改善平衡、恢复独立性。早期康复（中风后数日内开始）效果最佳。
了解更多 → TENS（经皮电神经刺激）
通过粘贴在皮肤上的电极传输轻微电流的小型设备，通过阻断疼痛信号到大脑来缓解疼痛。常与其他治疗合用。
了解更多 → 触发点
肌肉中紧绷而疼痛的结节，可能引起其他部位的牵涉痛。例如上斜方肌的触发点会引起头痛。干针与手法治疗都是有效治疗。
超声波治疗
使用高频声波促进组织愈合、减轻炎症并缓解疼痛。物理治疗师涂上凝胶并将探头在患处移动。
了解更多 → 挥鞭症（颈部扭伤）
由头部突然前后剧烈运动引起的颈部损伤 — 最常见于车祸。症状包括颈痛、僵硬、头痛与头晕。物理治疗为推荐治疗。
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